{"id":33524,"date":"2019-08-11T09:49:50","date_gmt":"2019-08-11T09:49:50","guid":{"rendered":"https:\/\/enreach.es\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/"},"modified":"2022-06-23T13:51:25","modified_gmt":"2022-06-23T13:51:25","slug":"mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/","title":{"rendered":"Mindfulness a la feina: quins s\u00f3n els seus principals beneficis?"},"content":{"rendered":"<p>Tots hem tingut l\u2019experi\u00e8ncia de sentir-nos dispersos i potser una mica desconcertats o sobrepassats a la feina. Tenir sobre la taula una infinitat de projectes o sentir una sensaci\u00f3 de desmotivaci\u00f3 al completar les tasques \u00e9s quelcom pel que tots els empleats han passat. Qu\u00e8 pot fer el Departament de Persones o de Recursos Humans per solventar aquest tipus de situacions i canviar el sentiment?<\/p>\n<p>Els estudis demostren que la formaci\u00f3 en mindfulness, un concepte directament vinculat a la motivaci\u00f3 en el lloc de treball, augmenta la confian\u00e7a, l\u2019atenci\u00f3, la intel\u00b7lig\u00e8ncia i la concentraci\u00f3 a la feina, el que condueix a un major benestar de l\u2019equip en general.<\/p>\n<p>Es tracta de la capacitat de mantenir-nos enfocats per\u00f2 flexibles i \u00e9s una forma de reprogramar la ment per pensar d\u2019una manera m\u00e9s saludable i menys estressant. Tanmateix, no \u00e9s estrany que l\u2019atenci\u00f3 plena es perdi de forma progressiva quan hi ha estr\u00e8s en l\u2019entorn laboral, per exemple, degut a terminis ajustats, o tamb\u00e9 per motius personals.<\/p>\n<h5><strong>Com es pot practicar l\u2019atenci\u00f3 plena a la feina?<\/strong><\/h5>\n<p>Segons els experts:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9s necessari agilitzar l\u2019enfoc en el treball dels empleats per facilitar una efici\u00e8ncia \u00f2ptima. Aix\u00f2 es pot aconseguir preparant les tasques di\u00e0ries, sabent quines trucades i\/o reunions t\u00e9 a l\u2019agenda pel dia i quin projecte ha de completar-se durant la jornada.<\/li>\n<li>S\u2019ha d\u2019aplicar la meditaci\u00f3 guiada d\u2019atenci\u00f3 plena a trav\u00e9s d\u2019aplicacions com Headspace, ocupant petits espais al llarg del dia per allunyar la ment de les preocupacions i recuperar el focus.<\/li>\n<li>\u00c9s convenient realitzar \u201cintervals de feina\u201d, \u00e9s a dir, despr\u00e9s d\u2019executar una tasca o projecte durant un per\u00edode prolongat de temps, es recomana prendre\u2019s 10 minuts de descans per ressetejar la ment. Mitjan\u00e7ant aquesta pr\u00e0ctica, el pensament es reenfocar per tornar al projecte amb forces renovades.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Acabem d\u2019enumerar alguns exemples tangibles de diferents formes en qu\u00e8 es pot practicar l\u2019atenci\u00f3 plena a l\u2019oficina, implementant el mindfulness, tal i com estem fent a <a href=\"https:\/\/www.masvoz.cat\/qui-som\/#menu_ayudamos\"><strong>masvoz<\/strong><\/a>, on volem que el nostre equip treballi en les condicions id\u00f2nies per mantenir l\u2019equilibri mental, la tranquil\u00b7litat, l\u2019alegria i la calma.<\/p>\n<p>Despr\u00e9s d\u2019aquesta petita introducci\u00f3 sobre el mindfulness, ens centrarem en els seus beneficis en l\u2019entorn laboral, no nom\u00e9s el personal.<\/p>\n<h5><strong>Quins s\u00f3n els principals beneficis del mindfulness a la feina? <\/strong><\/h5>\n<h5><strong>1.- Reducci\u00f3 de l\u2019estr\u00e8s<\/strong><\/h5>\n<p>L\u2019atenci\u00f3 plena a l\u2019oficina \u00e9s un tema candent entre les empreses com una forma d\u2019ajudar a reduir l\u2019estr\u00e8s, una causa dominant de la desconnexi\u00f3 dels empleats que tamb\u00e9 pot dificultar la productivitat. Segons un estudi realitzat per l\u2019Ag\u00e8ncia Europea per a la Seguretat i la Salut a la Feina, m\u00e9s de la meitat dels 550 milions de dies laborables perduts cada any per absentisme estan relacionats amb l\u2019estr\u00e8s. A m\u00e9s, el 80% dels empleats informen que senten estr\u00e8s a la feina i necessiten ajuda per aprendre a gestionar-lo. En aquest cas, <strong>el mindfulness o atenci\u00f3 plena \u00e9s una estrat\u00e8gia essencial per combatre l\u2019estr\u00e8s relacionat amb la feina<\/strong>.<\/p>\n<h5><strong>2.- Absorci\u00f3 de nova informaci\u00f3<\/strong><\/h5>\n<p>Tenint en compte el tr\u00e0fec diari en el lloc de feina, com poden les empreses ajudar als empleats a crear espai per a qu\u00e8 la seva ment absorbeixi nova informaci\u00f3? Estudis cient\u00edfics han demostrat que quan les persones permeten que el seu cervell es prengui un descans en la resoluci\u00f3 de problemes o el desenvolupament de noves habilitats, aix\u00f2 ajuda a <strong>augmentar les possibilitats d\u2019aprenentatge i creativitat<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00c9s important que els supervisors evitin que els empleats es saltin o es neguin a prendre descansos, donat que aix\u00f2 pot conduir a un major estr\u00e8s, esgotament i a sentir-se mentalment estancats. Aquest tipus de situacions es donen especialment quan es realitzen projectes o tasques que requereixen un per\u00edode extens d\u2019enfoc.<\/p>\n<h5><strong>3.- Adaptabilitat<\/strong><\/h5>\n<p>Ser capa\u00e7 d\u2019adaptar-se r\u00e0pida i eficientment en el lloc de feina \u00e9s essencial. Per qu\u00e8? Perqu\u00e8 aix\u00f2 significa que la persona pot aclimatar-se r\u00e0pidament a noves situacions i gestionar m\u00faltiples demandes per part dels seus companys de departament. Per tant, com m\u00e9s practiquin els empleats i s\u2019exposin directament a diferents formes de fer les coses, aprendre i guanyar confian\u00e7a en la incertesa, m\u00e9s adaptables seran.<\/p>\n<p>Per tant, l\u2019adaptabilitat exerceix un paper destacat en l\u2019exercici del lideratge i, generalment, est\u00e0 present en els l\u00edders que poden gestionar prioritats canviants i s\u00f3n partidaris d\u2019ajustar les seves percepcions i creences. <strong>Tenir una ment oberta \u00e9s un altre dels beneficis de la pr\u00e0ctica del mindfulness<\/strong>.<\/p>\n<h5><strong>4.- Capacitat de resoluci\u00f3 de problemes<\/strong><\/h5>\n<p>La resoluci\u00f3 de problemes \u00e9s la capacitat d\u2019<strong>eliminar el desordre de la ment no entrenada<\/strong> (no acostumada a la pr\u00e0ctica del mindfulness), ajudant a millorar la concentraci\u00f3.<\/p>\n<p>Una altra manera en qu\u00e8 l\u2019atenci\u00f3 plena pot ajudar als empleats a solventar problemes \u00e9s alliberant a la ment de distraccions i animant-la a reflexionar. Quan una persona es troba en mig d\u2019un repte i practica el mindfulness \u00e9s possible que pugui processar la informaci\u00f3 d\u2019una forma nova i diferent. Precisament el que necessita per aconseguir una resoluci\u00f3.<\/p>\n<h5><strong>5.- Facilita la creativitat<\/strong><\/h5>\n<p>Un aspecte central de la creativitat \u00e9s el pensament divergent, que es refereix a la capacitat de generar una gran quantitat de noves idees. <strong>Practicar l\u2019atenci\u00f3 plena per millorar la creativitat en el lloc de feina motiva als empleats a pensar d\u2019una manera m\u00e9s innovadora de l\u2019habitual<\/strong>. L\u2019atenci\u00f3 plena ajuda a alliberar el cervell de les distraccions. Aix\u00f2 augmenta la capacitat de mirar les coses del voltant des d\u2019una nova perspectiva. Fonamentalment, la creativitat \u00e9s nom\u00e9s el resultat d\u2019adoptar un enfoc diferent a trav\u00e9s d\u2019una nova \u00f2ptica.<\/p>\n<h5><strong>6.- Fomenta la vitalitat<\/strong><\/h5>\n<p>Cada dia, els empleats porten una certa quantitat d\u2019energia a la feina. Alguns dies poden tenir molta energia, i altres poden sentir que s\u2019estan quedant buits. Pels cient\u00edfics que estudien la motivaci\u00f3 de les persones a la feina, aix\u00f2 es coneix com a vitalitat, que no \u00e9s m\u00e9s que l\u2019\u00fas del poder f\u00edsic per invertir en accions i altres persones de l\u2019entorn.<\/p>\n<p><strong>La vitalitat \u00e9s essencial per realitzar tasques mentre es gaudeix simult\u00e0niament del treball que s\u2019est\u00e0 fent<\/strong>. \u00c9s probable que continuar concentrat i atent tingui un efecte positiu en la vitalitat, ja que \u00e9s un factor que ajuda a mantenir-se al cas de les aspiracions i objectius. Si els objectius s\u00f3n clars, \u00e9s m\u00e9s probable que es treballi cap a ells quan la vitalitat \u00e9s alta.<\/p>\n<h5><strong>7.- Augmenta l\u2019empatia pels altres<\/strong><\/h5>\n<p>Tots estem familiaritzats amb la dita: \u201cPosar-se en el lloc d\u2019una altra persona\u201d, tant a nivell personal com laboral quan sorgeix una determinada situaci\u00f3. L\u2019empatia juga un paper essencial al permetre comprendre les ments dels altres i ressonar emocionalment amb aquests estats. Per aix\u00f2, <strong>practicar l\u2019atenci\u00f3 plena en el lloc de feina permet als empleats sentir empatia pels altres<\/strong>.<\/p>\n<p>A <strong>masvoz <\/strong>tractem de posar en pr\u00e0ctica el mindfulness a trav\u00e9s de sessions i formacions que es realitzen en tots els departaments de la companyia. El nostre objectiu \u00e9s que les persones que formen part del nostre equip es sentin motivades, protegides, lliures, en\u00e8rgiques, vitals, amb ganes de cr\u00e9ixer professionalment, de seguir aprenent i, sobretot, de continuar treballant en un projecte que ens fa a tots els que formem part d\u2019ell plenament feli\u00e7os.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tots hem tingut l\u2019experi\u00e8ncia de sentir-nos dispersos i potser una mica desconcertats o sobrepassats a la feina. Tenir sobre la taula una infinitat de projectes o sentir una sensaci\u00f3 de desmotivaci\u00f3 al completar les tasques \u00e9s quelcom pel que tots els empleats han passat. Qu\u00e8 pot fer el Departament de Persones o de Recursos Humans&#8230;  <a class=\"excerpt-read-more\" href=\"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/\" title=\"Read Mindfulness a la feina: quins s\u00f3n els seus principals beneficis?\">Read more &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":33525,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","footnotes":""},"categories":[2146],"tags":[],"class_list":["post-33524","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticies"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mindfulness a la feina: quins s\u00f3n els seus principals beneficis? - Enreach ES<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mindfulness a la feina: quins s\u00f3n els seus principals beneficis? - Enreach ES\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tots hem tingut l\u2019experi\u00e8ncia de sentir-nos dispersos i potser una mica desconcertats o sobrepassats a la feina. Tenir sobre la taula una infinitat de projectes o sentir una sensaci\u00f3 de desmotivaci\u00f3 al completar les tasques \u00e9s quelcom pel que tots els empleats han passat. Qu\u00e8 pot fer el Departament de Persones o de Recursos Humans... Read more &raquo;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Enreach ES\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-08-11T09:49:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-23T13:51:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/enreach.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mindfulness-oficina-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"970\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Enreach\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Enreach\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/\"},\"author\":{\"name\":\"Enreach\",\"@id\":\"https:\/\/enreach.es\/#\/schema\/person\/28954c3c2fff07efa64b14aae4e755e3\"},\"headline\":\"Mindfulness a la feina: quins s\u00f3n els seus principals beneficis?\",\"datePublished\":\"2019-08-11T09:49:50+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-23T13:51:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/\"},\"wordCount\":1291,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/enreach.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mindfulness-oficina-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Not\u00edcies\"],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/\",\"url\":\"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/\",\"name\":\"Mindfulness a la feina: quins s\u00f3n els seus principals beneficis? - Enreach ES\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/enreach.es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/enreach.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mindfulness-oficina-1.jpg\",\"datePublished\":\"2019-08-11T09:49:50+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-23T13:51:25+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/enreach.es\/#\/schema\/person\/28954c3c2fff07efa64b14aae4e755e3\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/enreach.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mindfulness-oficina-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/enreach.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mindfulness-oficina-1.jpg\",\"width\":970,\"height\":630},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/enreach.es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mindfulness a la feina: quins s\u00f3n els seus principals beneficis?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/enreach.es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/enreach.es\/\",\"name\":\"Enreach ES\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/enreach.es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/enreach.es\/#\/schema\/person\/28954c3c2fff07efa64b14aae4e755e3\",\"name\":\"Enreach\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/enreach.es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c3d6ca5b1fa750a1a92fe9d4ca0c2386fa0535da2b857d01c1bb3ccd2dfc207?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c3d6ca5b1fa750a1a92fe9d4ca0c2386fa0535da2b857d01c1bb3ccd2dfc207?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Enreach\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/enreach.es\"],\"url\":\"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/author\/mk-admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mindfulness a la feina: quins s\u00f3n els seus principals beneficis? - Enreach ES","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Mindfulness a la feina: quins s\u00f3n els seus principals beneficis? - Enreach ES","og_description":"Tots hem tingut l\u2019experi\u00e8ncia de sentir-nos dispersos i potser una mica desconcertats o sobrepassats a la feina. Tenir sobre la taula una infinitat de projectes o sentir una sensaci\u00f3 de desmotivaci\u00f3 al completar les tasques \u00e9s quelcom pel que tots els empleats han passat. Qu\u00e8 pot fer el Departament de Persones o de Recursos Humans... Read more &raquo;","og_url":"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/","og_site_name":"Enreach ES","article_published_time":"2019-08-11T09:49:50+00:00","article_modified_time":"2022-06-23T13:51:25+00:00","og_image":[{"width":970,"height":630,"url":"https:\/\/enreach.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mindfulness-oficina-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Enreach","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"Enreach","Temps estimat de lectura":"6 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/"},"author":{"name":"Enreach","@id":"https:\/\/enreach.es\/#\/schema\/person\/28954c3c2fff07efa64b14aae4e755e3"},"headline":"Mindfulness a la feina: quins s\u00f3n els seus principals beneficis?","datePublished":"2019-08-11T09:49:50+00:00","dateModified":"2022-06-23T13:51:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/"},"wordCount":1291,"image":{"@id":"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/enreach.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mindfulness-oficina-1.jpg","articleSection":["Not\u00edcies"],"inLanguage":"ca"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/","url":"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/","name":"Mindfulness a la feina: quins s\u00f3n els seus principals beneficis? - Enreach ES","isPartOf":{"@id":"https:\/\/enreach.es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/enreach.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mindfulness-oficina-1.jpg","datePublished":"2019-08-11T09:49:50+00:00","dateModified":"2022-06-23T13:51:25+00:00","author":{"@id":"https:\/\/enreach.es\/#\/schema\/person\/28954c3c2fff07efa64b14aae4e755e3"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/#primaryimage","url":"https:\/\/enreach.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mindfulness-oficina-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/enreach.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mindfulness-oficina-1.jpg","width":970,"height":630},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/mindfulness-a-la-feina-quins-son-els-seus-principals-beneficis\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/enreach.es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mindfulness a la feina: quins s\u00f3n els seus principals beneficis?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/enreach.es\/#website","url":"https:\/\/enreach.es\/","name":"Enreach ES","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/enreach.es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/enreach.es\/#\/schema\/person\/28954c3c2fff07efa64b14aae4e755e3","name":"Enreach","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/enreach.es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c3d6ca5b1fa750a1a92fe9d4ca0c2386fa0535da2b857d01c1bb3ccd2dfc207?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6c3d6ca5b1fa750a1a92fe9d4ca0c2386fa0535da2b857d01c1bb3ccd2dfc207?s=96&d=mm&r=g","caption":"Enreach"},"sameAs":["https:\/\/enreach.es"],"url":"https:\/\/enreach.es\/ca\/blog\/author\/mk-admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enreach.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33524","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/enreach.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enreach.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enreach.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enreach.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33524"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/enreach.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33524\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enreach.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33525"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enreach.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33524"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enreach.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33524"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enreach.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33524"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}